点击图片查看大图
去汗蒸房的客人换上特制的汗蒸服装和拖鞋，沐浴后进入汗蒸房。这是一间没有水,没有蒸气的恒温房间。室内的温度比人的体温稍高一些，客人躺着、坐着都行，还可以聊天、看电视，但不可频繁出入。慢慢地身体开始发汗，一个小时左右，就会大汗淋漓，感觉轻松舒适。
对工作压力大的上班一族来说，主动出出汗对身体太重要了。很多人没有意识到出汗的重要性，当一个人长期不排汗的时候，他就会“中毒”，因为体内的很多毒素不可能通过大便、小便排出去，必须出汗。专家所提倡的出汗，在中医理论上叫“动汗”，是非常有益健康的。
汗蒸时，你会发现，汗蒸房与桑拿有着极大的不同。桑拿是利用水蒸气来加热排汗，而汗蒸房却是利用电气石等发热来令人体大量排汗，使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，从而能够减轻一些疾病的症状。
健身要因人而异，不能盲目跟风，更不能急功近利，只要选择适合自己的方式，把握基本的科学原理，长期坚持，才能产生强身健体的效果。更关键的是，要有一个真正对健康珍视的态度，这比什么形式的锻炼都重要。
汗蒸房的体验流程
